長(zhǎng)沙兒童專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪家好？長(zhǎng)沙小米熊“立足于中國(guó)湖南長(zhǎng)沙、服務(wù)全國(guó)患兒”的專業(yè)兒童康復(fù)中心，還匯聚北上廣湘三甲名院兒科，國(guó)內(nèi)兒童康復(fù)不定期坐診、聯(lián)合會(huì)診。

分享5個(gè)專注力訓(xùn)練游戲，讓孩子玩出專注力！

同樣的學(xué)習(xí)時(shí)間，有的孩子就能記住，有的孩子像沒學(xué)一樣！可見專注力的重要性！

下面分享5個(gè)超簡(jiǎn)單家庭專注力訓(xùn)練游戲，讓孩子玩出專注力！

一、平衡挑戰(zhàn)--單腳站

怎么做：?jiǎn)文_站立，雙手叉腰，堅(jiān)持30秒。

進(jìn)階版：閉眼單腳站，或頭頂一本書增加難度。

好處：鍛煉身體平衡，提升注意力穩(wěn)定性。

二、數(shù)字追蹤--舒爾特方格

怎么做：畫一個(gè)5x5的方格，隨機(jī)填數(shù)字1-25，按順序快速指認(rèn)。

小技巧：用手機(jī)計(jì)時(shí)，讓孩子的挑戰(zhàn)速度越來越快，用時(shí)越短越厲害。

好處：訓(xùn)練視覺專注力和反應(yīng)速度。

三、聽令行動(dòng)--反口令游戲

怎么做：家長(zhǎng)說“舉右手手”，孩子要舉左手；說“蹲下”，孩子要站起。

注意：反應(yīng)要快，做錯(cuò)就淘汰。

好處：增強(qiáng)聽覺專注和大腦靈活性。

四、靜心任務(wù)--豆子分類

怎么做：混合紅豆、綠豆、黃豆、黑豆，讓孩子用筷子分揀到不同碗里。

小挑戰(zhàn)：設(shè)定時(shí)間，比賽誰分得更快、更多、更準(zhǔn)。

好處：培養(yǎng)耐心和手眼協(xié)調(diào)能力。

五、影子模仿--鏡子游戲

怎么做：家長(zhǎng)做動(dòng)作（如摸嘴巴、拍肩膀、吸鼻子、皺眉毛），孩子要把家長(zhǎng)當(dāng)“鏡子”，進(jìn)行同步的動(dòng)作模仿。

升級(jí)版：動(dòng)作越來越復(fù)雜，比如單腳跳+轉(zhuǎn)圈+直線行走。

好處：提升觀察力和專注持久性。

家長(zhǎng)每天抽10分鐘和孩子進(jìn)行以上5個(gè)簡(jiǎn)單的家庭專注力訓(xùn)練小游戲，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能看到孩子的改變，真正實(shí)現(xiàn)讓孩子玩出專注力！

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