長沙小米熊毛守均醫(yī)生注意力康復訓練門診：注意力不集中的原因

小孩注意力不集中是什么原因造成的？家長必看！

“老師又說孩子上課走神，是不是多動癥？”

先別急，注意力不集中≠調皮。今天長沙小米熊兒童的毛守均醫(yī)生，就來幫家長把“分心”背后的真相一次說透。

一、生理因素：大腦還在“蓋房子”

1、前額葉未成熟

6歲前，孩子大腦前額葉仍在發(fā)育，平均專注時間只有10-15分鐘。

2、前庭覺失調

前庭神經(jīng)核負責身體平衡和信息過濾。失調時，孩子常出現(xiàn)坐不住、易摔倒、小動作多。

3、睡眠不足

每晚少于9小時睡眠，神經(jīng)遞質失衡，第二天注意力就會“掉線”。

二、環(huán)境干擾：手機、噪音、雜亂書桌

1、信息轟炸、注意力碎片化

短視頻、游戲的高頻刺激，孩子的大腦始終在“切換模式”，難以進入深度專注狀態(tài)，自然對“慢節(jié)奏”課堂失去耐心。

2、家庭噪音

電視聲、家長的說話聲，都會分散孩子有限的注意力資源。

三、飲食與營養(yǎng)：別讓“垃圾食品”偷走專注力

1、高糖高添加

奶茶、薯片等精加工食品會讓血糖波動起伏大，大腦能量忽高忽低，注意力也會跟著飄。

2、關鍵營養(yǎng)缺位

Omega3、B族維生素不足，神經(jīng)細胞傳遞動力不足，孩子自然就容易注意力不集中。

四、心理情緒：焦慮、自卑、想被看見

1、用“走神”換關注

有些孩子在課堂上故意搗亂，其實是想吸引老師和家長的目光。

2、學習挫敗

聽不懂、跟不上，干脆把注意轉向別的地方，比如說看窗外的鳥，這其實是孩子心理的自我保護機制。

五、疾病信號：多動癥、學習障礙

1、ADHD（多動癥）

若分心+多動+沖動在兩種以上場景持續(xù)6個月，看可能是注意力缺陷多動障礙。

2、學習障礙

閱讀、聽覺處理困難，會讓孩子“看似不專心”，其實是“聽不懂”。

分心不是孩子的錯，而是成長發(fā)出的求救信號。讀懂信號，找出原因，及時進行針對性的注意力訓練，孩子的注意力就會像小樹苗一樣，在陽光雨露中茁壯成長。

長沙小米熊兒童毛守均醫(yī)生，從事兒童康復診療工作數(shù)年，具有扎實的理論知識和豐富的臨床經(jīng)驗，多次被授予“優(yōu)秀醫(yī)務工作者”稱號。長期專注于兒童注意缺陷多動障礙以及各種兒童發(fā)育行為障礙的研究和臨床診治，可以為注意力不集中的孩子，定制注意力康復訓練計劃。

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