長(zhǎng)沙兒童注意力不集中訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪家好？長(zhǎng)沙小米熊“立足于中國(guó)湖南長(zhǎng)沙、服務(wù)全國(guó)患兒”的專業(yè)兒童康復(fù)中心，還匯聚北上廣湘三甲名院兒科，國(guó)內(nèi)兒童康復(fù)不定期坐診、聯(lián)合會(huì)診。

孩子寫(xiě)作業(yè)總走神？5個(gè)家庭妙招，幫注意力歸位

注意力就像孩子手中的小皮球，需要科學(xué)引導(dǎo)才能“抓牢”。今天分享3個(gè)家庭就能用的妙招，幫孩子從“坐不住”變“學(xué)得進(jìn)”。

一、用游戲“練出”專注力

“舒爾特方格”：在紙上畫(huà)5×5方格，隨機(jī)填1-25數(shù)字，讓孩子按順序指讀，每天練3分鐘，視覺(jué)專注會(huì)明顯提升

“積木挑戰(zhàn)”：用樂(lè)高拼指定造型，要求“中途不能換零件、不能問(wèn)”，完成后給個(gè)擁抱獎(jiǎng)勵(lì)

二、給走神定一個(gè)休息暗號(hào)

強(qiáng)行制止孩子走神會(huì)適得其反，不如教他自我覺(jué)察：

走神小旗子：告訴孩子：如果發(fā)現(xiàn)自己走神了，就把小旗子放在書(shū)桌角，提醒自己該專注了。

設(shè)定專注時(shí)段：用沙漏計(jì)時(shí)（比如20分鐘），告訴孩子“沙子漏完前，我們先專心做事，漏完后可以休息5分鐘”?？吹靡?jiàn)的時(shí)間能幫孩子建立專注節(jié)奏感。

三、別讓過(guò)度關(guān)心，干擾注意力

很多時(shí)候，家長(zhǎng)的“好心”反而成了干擾：

孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，別隔5分鐘就問(wèn)“渴不渴”“餓不餓”，可以在書(shū)桌放好溫水，提前說(shuō)好“有需要舉手，媽媽會(huì)過(guò)來(lái)”。

避免頻繁指責(zé)“你又走神了”，換成正向提醒：“我們現(xiàn)在做到第5題了，繼續(xù)加油呀”。

注意力提升需要時(shí)間，別期待“立竿見(jiàn)影”。如果孩子能從“專注5分鐘”進(jìn)步到“10分鐘”，就是巨大的成功。每天花15分鐘陪孩子做專注力訓(xùn)練游戲，堅(jiān)持1個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的變化。

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