長沙兒童注意力不集中訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪家比較好？長沙小米熊“立足于中國湖南長沙、服務(wù)全國患兒”的專業(yè)兒童康復(fù)中心，還匯聚北上廣湘三甲名院兒科，國內(nèi)兒童康復(fù)不定期坐診、聯(lián)合會診。

“一道題講了8遍還走神”“寫作業(yè)像打游擊，20分鐘能跑5趟廁所”……面對孩子注意力不集中的問題，家長們試過吼、催、盯，卻發(fā)現(xiàn)越管越糟。4個家庭訓(xùn)練法，讓注意力“穩(wěn)下來”。

一、給注意力“搭個安靜小窩”

孩子的大腦像靈敏的雷達(dá)，雜亂環(huán)境會讓它“亂接信號”。試試這樣做：

學(xué)習(xí)區(qū)只放當(dāng)前任務(wù)需要的東西（比如寫作業(yè)時只留課本、鉛筆、橡皮），玩具、零食、手機(jī)一律清走。家人說話、看電視的聲音調(diào)小，避免在孩子學(xué)習(xí)時頻繁進(jìn)出房間。

二、把“大任務(wù)”切成“小臺階”

孩子面對“寫一篇作文”“做20道算術(shù)題”這樣的“大目標(biāo)”，很容易因畏難而走神。家長可以把任務(wù)拆解：

寫作文→拆成“畫思維導(dǎo)圖（10分鐘）→寫開頭（15分鐘）→休息5分鐘→寫兩段內(nèi)容（20分鐘）”

就像爬樓梯，一步一個臺階，孩子會更有成就感，也更容易專注到底。

三、用游戲練出專注力

孩子天生喜歡玩，把注意力訓(xùn)練藏在游戲里，效果事半功倍：

聽覺尋寶：讀一串?dāng)?shù)字（如“3-7-2-9”），讓孩子重復(fù)出來，鍛煉聽覺專注

舒爾特方格：在紙上畫5×5方格，隨機(jī)填1-25數(shù)字，讓孩子按順序指讀，提升視覺專注力。

愿每個孩子都能在理解和幫助下，把專注力變成自己的超能力。

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