長沙兒童注意力不集中訓(xùn)練機(jī)構(gòu)哪家比較好？長沙小米熊“立足于中國湖南長沙、服務(wù)全國患兒”的專業(yè)兒童康復(fù)中心，還匯聚北上廣湘三甲名院兒科，國內(nèi)兒童康復(fù)不定期坐診、聯(lián)合會診。“老師又打電話，說娃上課像‘斷電’，

家長可以通過這5個方法幫孩子提升課堂專注力：

1、用“番茄鐘”訓(xùn)練分段專注

剛上學(xué)的孩子很難一下子專注40分鐘，不妨從10分鐘開始練：

寫作業(yè)時設(shè)一個10分鐘鬧鐘，告訴孩子“鬧鐘響前專心做題，響后可以玩2分鐘”；

每周增加23分鐘，慢慢延長到20分鐘、30分鐘，和課堂時長接軌。

2、玩感官小游戲，鍛煉抗干擾能力

孩子上課容易被窗外的聲音吸引？可以在家玩這些游戲“脫敏”：

聽覺訓(xùn)練：讓孩子在看電視時，聽你報出3個數(shù)字，看完后復(fù)述出來；

視覺訓(xùn)練：在一堆積木里，讓孩子按顏色/形狀快速分類，計時看誰做得又快又準(zhǔn)。

3、睡前復(fù)盤課堂，幫孩子建立目標(biāo)感

很多孩子上課走神，是因為不知道“該聽什么”?？梢悦刻焖盎?分鐘和孩子聊天：

“明天數(shù)學(xué)課要學(xué)進(jìn)位加法，你覺得哪個地方可能聽不懂？”

“如果老師提問，你可以試著舉手回答一個問題嗎？”

提前幫孩子明確課堂目標(biāo)，專注力會更集中。

4、調(diào)整飲食

少喝含咖啡因的飲料（可樂、功能性飲料），可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮；

少吃高糖零食（糖果、蛋糕），血糖驟升驟降會讓注意力波動大；

早餐加個雞蛋或一杯牛奶，優(yōu)質(zhì)蛋白能讓大腦更穩(wěn)定。

5、和老師約定，給孩子提醒

可以悄悄和老師溝通，給孩子提醒。比如老師輕拍孩子的肩膀，就表示“該坐好了”；孩子舉手時優(yōu)先叫他回答，增強(qiáng)課堂參與感。老師的正向反饋，比家長的嘮叨更有用。

如果試了很多方法還是沒改善，或者孩子的不集中已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)（比如成績下滑、被同學(xué)排斥），一定要及時帶孩子檢查，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才是對孩子較負(fù)責(zé)的態(tài)度。

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