長沙ADHD多動癥兒童康復訓練機構(gòu)哪家好？長沙小米熊“立足于中國湖南長沙、服務全國患兒”的專業(yè)兒童康復中心，還匯聚北上廣湘三甲名院兒科，國內(nèi)兒童康復不定期坐診、聯(lián)合會診。

多動癥ADHD孩子行為與執(zhí)行功能訓練

專注力的提升不僅是孩子學習和生活的核心，更是他們未來發(fā)展的基石。對于ADHD孩子來說，行為與執(zhí)行功能訓練是幫助他們提高專注力和學習效率的重要途徑。以下是一些簡單易行又充滿希望的訓練方法，家長們可以為孩子的成長助力。

行為執(zhí)行功能訓練：

結(jié)構(gòu)化時間管理：使用“番茄鐘法”，15分鐘專注+5分鐘休息，配合視覺計時器，幫助孩子建立時間感知。例如，家長可以和孩子一起制定一個學習計劃，每學習15分鐘就休息5分鐘。在休息時間，孩子可以做一些簡單的運動或者放松活動。推薦使用沙漏、定時器APP（如“Forest專注森林”），每完成一個周期給予積分獎勵。孩子可以用這些積分兌換小禮物或者特權(quán)，比如多玩一會兒游戲或者選擇晚餐菜單。

任務分解與鏈式計劃：將作業(yè)拆解為“打開書包→寫名字→做3題→檢查”等微小步驟，每完成一步貼獎勵貼紙。例如，整理房間可以分解為“收拾玩具→疊衣服→擦桌子”，每完成一項勾選清單。通過這種方式，孩子可以逐步完成原本復雜的任務，同時獲得成就感和自信心。

行為塑造與代幣系統(tǒng)：制定行為契約，比如“連續(xù)3天按時寫作業(yè)可兌換公園游玩”，并使用代幣兌換實物或特權(quán)獎勵。關(guān)鍵點在于獎勵需即時且具體，比如“你剛才專注寫了12分鐘，真棒！”。家長可以準備一個獎勵表格，記錄孩子的好行為，然后定期兌換獎勵。

獎勵機制：建立獎勵系統(tǒng)，對良好行為給予物質(zhì)或精神獎勵，如表揚、小禮物等。獎勵機制可以激發(fā)孩子的內(nèi)在動力，讓他們更愿意去完成任務。例如，家長可以設(shè)立一個獎勵盒子，里面裝有各種小獎勵，孩子完成任務后可以從中抽取一個獎勵。這種方式可以增加孩子的期待感和參與感。

通過以上這些行為與執(zhí)行功能訓練方法，ADHD孩子可以逐步提高專注力和執(zhí)行力。這些訓練不僅有助于孩子在學校取得更好的成績，還能幫助他們在日常生活中更好地管理自己的行為和情緒。

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