長(zhǎng)沙看兒童多動(dòng)癥哪家機(jī)構(gòu)比較好？長(zhǎng)沙小米熊“立足于中國(guó)湖南長(zhǎng)沙、服務(wù)全國(guó)患兒”的專(zhuān)業(yè)兒童康復(fù)中心，還匯聚北上廣湘三甲名院兒科，國(guó)內(nèi)兒童康復(fù)不定期坐診、聯(lián)合會(huì)診。

ADHD 孩子學(xué)習(xí)沒(méi)有內(nèi)驅(qū)力怎么辦？

每個(gè) ADHD 孩子的書(shū)桌前，都有一位操碎心的家長(zhǎng)：明明盯著寫(xiě)作業(yè)到深夜，孩子卻總像被按下了 "拖延開(kāi)關(guān)"；獎(jiǎng)勵(lì)貼紙貼滿(mǎn)墻，可夸獎(jiǎng)剛說(shuō)完就拋在腦后…… 當(dāng)別的孩子能自覺(jué)翻開(kāi)課本時(shí)，我們的寶貝卻像發(fā)動(dòng)機(jī)沒(méi)了油，學(xué)習(xí)全靠外界推著走。

我想告訴家長(zhǎng)們：別焦慮，內(nèi)驅(qū)力不是天生的，而是可以通過(guò)科學(xué)方法 "養(yǎng)" 出來(lái)的。

內(nèi)驅(qū)力的策略：

1. 用 "興趣錨點(diǎn)" 點(diǎn)燃較好簇火苗

ADHD 孩子的注意力像跳躍的火星，唯有落在感興趣的 "干柴" 上才能燃燒。觀察孩子課余時(shí)間沉迷什么：喜歡恐龍？那就從科普書(shū)開(kāi)始引入文字閱讀；愛(ài)搭積木？用數(shù)學(xué)思維拆解建筑結(jié)構(gòu)。曾有位媽媽發(fā)現(xiàn)孩子癡迷?shī)W特曼，于是和他約定："讀完兩頁(yè)課文，就能設(shè)計(jì)奧特曼拯救地球的數(shù)學(xué)題（比如計(jì)算能量光束的角度）。" 這種將學(xué)習(xí)與興趣綁定的 "鉤子策略"，能讓孩子首次感受到：學(xué)習(xí)不是任務(wù)，而是探索熱愛(ài)的工具。

2. 把目標(biāo)拆成 "看得見(jiàn)的小臺(tái)階"

大目標(biāo)就像遙不可及的山頂，只會(huì)讓孩子望而卻步。試試 "五分鐘法則"：把寫(xiě)作業(yè)分解成 "先完成 5 道計(jì)算題→收拾鉛筆盒→讀一段課文"，每完成一步就在可視化計(jì)劃表上貼星星。大腦對(duì) "即時(shí)可見(jiàn)的進(jìn)步" 更敏感，就像游戲里的經(jīng)驗(yàn)條，每次填滿(mǎn)都能刺激多巴胺分泌。記得目標(biāo)設(shè)置要符合孩子當(dāng)下的能力 —— 對(duì)三年級(jí)孩子來(lái)說(shuō)，"每天背 10 個(gè)單詞" 可能太難，不如先從 "記住 3 個(gè)新學(xué)的動(dòng)物單詞" 開(kāi)始，成功率保持在 70% 以上較能增強(qiáng)自我效能感。

3. 給反饋裝上 "即時(shí)充電樁"

ADHD 孩子的大腦對(duì)延遲滿(mǎn)足天然耐藥，需要把 "獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制" 升級(jí)為 "實(shí)時(shí)反饋系統(tǒng)"。推薦 "三色任務(wù)法"：用紅、黃、綠三種顏色標(biāo)注任務(wù)難度，綠色任務(wù)（如抄寫(xiě)生字）完成立刻能兌換 5 分鐘游戲時(shí)間，黃色任務(wù)（如應(yīng)用題）完成可積累 "成就幣" 兌換周末去科技館，紅色任務(wù)（如作文）則引入 "過(guò)程獎(jiǎng)勵(lì)"—— 每寫(xiě)出一個(gè)精彩句子就畫(huà)顆小太陽(yáng)。這種分層反饋?zhàn)尯⒆釉谶^(guò)程中不斷獲得 "電量補(bǔ)給"，逐漸從依賴(lài)外部獎(jiǎng)勵(lì)轉(zhuǎn)向享受完成任務(wù)的內(nèi)在愉悅。

加ASXMXYY，加入家長(zhǎng)資訊交流群。

掃碼關(guān)注公眾號(hào)獲得一手健康資訊！