長沙兒童身高管理機構(gòu)哪家好？長沙小米熊“立足于中國湖南長沙、服務(wù)全國患兒”的專業(yè)兒童康復(fù)中心，還匯聚北上廣湘三甲名院兒科，國內(nèi)兒童康復(fù)不定期坐診、聯(lián)合會診。

兒童身高管理的3個方法：

1、定期測量身高

家長至少每三個月給孩子量一次身高，遵守同一個時間、同一個測量尺子、同一個測量人的“三同原則”。定期測量身高的結(jié)果可以繪制成身高曲線圖，一旦發(fā)現(xiàn)孩子生長曲線偏離了正常軌跡，可以及時進(jìn)行干預(yù)。

2、保證睡眠質(zhì)量

生長激素是孩子長高的重要因素，生長激素缺乏的孩子身高普遍矮小，只有當(dāng)孩子進(jìn)入深度睡眠之后，生長激素才會開始分泌，晚上10:00-2:00，早晨5:00-7:00是生長激素分泌的兩個高峰時期，所以建議家長讓孩子晚上10點前就上床睡覺，且盡量保證8小時的睡眠時長。

3、營養(yǎng)均衡

如果孩子挑食、偏食就容易營養(yǎng)攝入不均，出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者過剩的情況。家長應(yīng)該調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，可以多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，但也不要過量，碳酸飲料、油炸食品等垃圾食品讓孩子少吃，盡可能不吃。

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