長沙看兒童長高哪個機(jī)構(gòu)比較好？長沙小米熊“立足于中國湖南長沙、服務(wù)全國患兒”的專業(yè)兒童康復(fù)中心，還匯聚北上廣湘三甲名院兒科，國內(nèi)兒童康復(fù)不定期坐診、聯(lián)合會診。

如果父母的身高沒有優(yōu)勢，那孩子后天長高就需要更加努力。無論父母是高是矮，孩子想要長高都應(yīng)該在飲食、睡眠、運(yùn)動和心理上做足功夫，長高較有效的方法是什么呢？食補(bǔ)就是其中之一。

在春天這個長高的黃金季節(jié)，孩子長高期間吃什么有助長高呢？如何科學(xué)調(diào)整兒童飲食？答案是：

1、多吃蛋白質(zhì)含量高的食物

建議多讓孩子吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞肉、牛肉、豆腐等。蛋白質(zhì)是骨細(xì)胞進(jìn)行合成的原材料，可以促進(jìn)軟骨生長和細(xì)胞增殖，這有利于孩子長高。

大豆制品也是蛋白質(zhì)的優(yōu)秀來源之一，大豆制品富含鐵、鎂、鈣等元素，都有利于兒童長高。

其中的鎂，既能提高鈣的吸收率，又能減少腦內(nèi)汞、鉛等有害物質(zhì)的吸收，還能幫助軟骨層的鈣化和骨化。

因此，想幫孩子長高，較好交叉喝牛奶（含鈣更多）和豆?jié){（含鎂更多且鈣含量高）。

2、高維生素D的食物

維生素D能促進(jìn)人體對鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長，一般的合成方式是人體去曬太陽，也可以從食物中獲得，例如，蘑菇、魚、木耳、奶酪、雞蛋、豬油、牛內(nèi)臟、豬肉等。

春天是孩子們長高的黃金季節(jié)，家長朋友們應(yīng)該幫孩子牢牢把握住，以上“助長高食品”可以說是天然的“增高劑”，家長可以將上述食物列入孩子的食譜，幫助孩子調(diào)整飲食，孩子想不長高都難！

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