看到孩子第二天早上躲在濕漉漉的被窩里，眼神躲閃，你的較好反應(yīng)是什么？是無(wú)奈、責(zé)備，還是擔(dān)憂？請(qǐng)先放下焦慮，這或許不是孩子的“故意”行為，而是一種常見(jiàn)的兒童期狀況——小兒遺尿癥，俗稱尿床。

醫(yī)學(xué)上，5歲及以上的孩子，每周至少2次夜間不自主排尿，并持續(xù)3個(gè)月以上，可診斷為遺尿癥。這背后通常不是行為或態(tài)度問(wèn)題，而是生理因素在主導(dǎo)，比如夜間膀胱容量較小，或是大腦分泌的“抗利尿激素”不足，導(dǎo)致夜間尿液產(chǎn)生過(guò)多，就像一個(gè)小水庫(kù)還沒(méi)建好堤壩，水滿了自然就溢出來(lái)了。

較容易被忽視的，是尿床對(duì)孩子心靈的“隱形傷害”。 長(zhǎng)期尿床極易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生羞恥感、自卑心理。他們可能會(huì)害怕在朋友家*，逃避集體活動(dòng)，變得敏感孤僻。家長(zhǎng)不經(jīng)意的責(zé)備或同齡人的嘲笑，都可能成為壓垮孩子自信心的較后一根稻草。

作為家長(zhǎng)我們?cè)撊绾握_應(yīng)對(duì)？

首要原則：理解與接納，絕不責(zé)備

請(qǐng)牢記：尿床不是孩子的錯(cuò)。就像孩子學(xué)走路會(huì)摔跤一樣，控制排尿的神經(jīng)系統(tǒng)“夜間值班模式”尚未完全成熟。你的理解和包容是孩子較大的安全感來(lái)源。一句“沒(méi)關(guān)系，我們慢慢來(lái)”遠(yuǎn)比任何指責(zé)都更有力量。

積極行動(dòng)：從生活小事入手

調(diào)整飲水：鼓勵(lì)孩子白天正常飲水，但睡前1-2小時(shí)盡量減少液體攝入。

習(xí)慣“放空”：養(yǎng)成睡前排空膀胱的習(xí)慣。

善用工具：可以使用隔尿墊，減輕清洗負(fù)擔(dān)，也保護(hù)孩子自尊。

鼓勵(lì)參與：讓孩子早上幫忙換床單（非懲罰性），培養(yǎng)責(zé)任感，但切忌將此視為懲罰。

尋求專業(yè)幫助：如果孩子5歲后仍頻繁尿床，建議主動(dòng)咨詢醫(yī)生。

孩子尿床只是成長(zhǎng)途中的一個(gè)小水洼。用耐心和愛(ài)陪伴孩子，我們一定能幫助他們輕松跨過(guò)這個(gè)小障礙，擁抱陽(yáng)光自信的童年。