羽毛球技術(shù)的學(xué)球順序：

1、活握死摳(非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作;擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆、線路明確)。

2、長(zhǎng)揮短抖(擊球時(shí)，尤其是長(zhǎng)球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對(duì)方;在較后擊球的瞬間，線路的變化以及落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動(dòng))。

3、高壓低抬(打后場(chǎng)球手腕要有前壓的感覺(jué)，不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊;防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被動(dòng)挨打)。

4、遠(yuǎn)打近搓(后場(chǎng)球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛;前場(chǎng)球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度小用力巧)。

5、對(duì)拐平舉(中前場(chǎng)放斜線短球，手腕要反拐上挑的動(dòng)作;中前場(chǎng)平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃)。

6、正側(cè)反背(打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng)，作為彌補(bǔ)，手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng);打反手球，身體完全展開背對(duì)敵手，手臂揮動(dòng)距離長(zhǎng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn))。

7、強(qiáng)追緩擋(在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促;在對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過(guò)輕擋放小改變對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩)。

8、柔舞脆擊(羽毛球的所有動(dòng)作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的，甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個(gè)猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動(dòng)作)。

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培訓(xùn)地點(diǎn)：

東城區(qū)：

1、地壇體育館羽毛球館：東城區(qū)安定門外大街168號(hào)（地壇公園北側(cè)）

2、匯文中學(xué)羽毛球館：東城區(qū)培新街6號(hào)

西城區(qū)：

1、月壇綜合訓(xùn)練館：西城區(qū)月壇南街甲1號(hào) ???

或三里河中古小學(xué)：月壇南街三里河一區(qū)甲39號(hào)

2、廣安體育館羽毛球館：西城區(qū)登萊胡同26號(hào)（菜百黃金南200米）

3、西直門羽毛球館：展覽路一號(hào)（北建大院內(nèi)）

朝陽(yáng)區(qū)：

1、太陽(yáng)宮羽毛球館：朝陽(yáng)區(qū)北三環(huán)東路11號(hào)（中醫(yī)藥大院內(nèi)）

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培訓(xùn)時(shí)間隨到隨學(xué)：

1、課程形式:6人左右班次，1.5小時(shí)班次。

2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的青少年兒童。

3、培訓(xùn)費(fèi)用:220元一次，至少10次一交費(fèi)。

4、費(fèi)用包括:教練費(fèi)、場(chǎng)地費(fèi)和訓(xùn)練用球。

5、公眾平臺(tái)：球行天*下、體育俱樂(lè)部。