當孩子被診斷為矮小癥時，家長們往往會陷入焦慮情緒，但此時及時采取科學(xué)的干預(yù)措施至關(guān)重要。下面為大家提供一份全面的生長發(fā)育 “急救指南”，幫助家長理清思路，為孩子的身高增長保駕護航。

一、什么是矮小癥？

矮小癥指的是兒童身高低于同性別、同年齡、同種族正常兒童平均身高的 2 個標準差（-2SD），或者每年的生長速度低于 5 厘米。判斷孩子是否可能患矮小癥，可通過生長曲線（如世界衛(wèi)生組織 WHO 兒童生長標準）進行對比，若孩子的身高長期處于第 3 位以下，就需要提高警惕了。

二、確診后較好步：就醫(yī)檢查，明確病因

（1）選對科室：優(yōu)先選擇兒科內(nèi)分泌科，部分設(shè)立的 “生長發(fā)育門診” 也是合適的選擇。

（2）必要檢查項目：主要包括骨齡檢測、生長激素激發(fā)實驗、甲狀腺功能檢查、染色體檢查、微量元素及血常規(guī)檢測等。

三、核心干預(yù)：科學(xué)治療與日常管理

（一）醫(yī)學(xué)治療：抓住黃金干預(yù)期

（1）生長激素替代治療：這種治療方式適用于生長激素缺乏癥、特納綜合征、小于胎齡兒等已明確病因的患兒。治療時機方面，年齡越小治療效果越好，較佳干預(yù)期是 4-12 歲（骨骺閉合之前）。

（2）病因治療：如果是甲狀腺功能減退導(dǎo)致的矮小，需要補充甲狀腺素；對于因營養(yǎng)不良引起的，要先解決營養(yǎng)問題。

（二）日常管理：三大基礎(chǔ)要點不可或缺

（1）營養(yǎng)保障

蛋白質(zhì)：要保證孩子攝入牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（每天攝入一定量優(yōu)質(zhì)蛋白）。鈣元素：可從奶制品（每天飲用 500 毫升牛奶）、豆制品、綠葉蔬菜中獲取。維生素 D：通過每天曬太陽（一定時長）、食用深海魚、蛋黃等補充，必要時可服用維生素 D 制劑。

飲食禁忌：應(yīng)避免讓孩子吃高糖、高油的零食（如可樂、油炸食品），防止肥胖影響生長激素分泌；少讓孩子喝碳酸飲料，避免鈣元素流失。

（2）睡眠管理?

生長激素在夜間 22:00-1:00 和 5:00-7:00 這兩個時間段分泌較為旺盛，因此要保證孩子的睡眠時間：

①學(xué)齡前兒童：每天保證一定時長睡眠；

②小學(xué)生：每天 9-11 小時；

③初中生：每天 8-10 小時。

建議：讓孩子在晚上 9 點前入睡，并為其營造黑暗、安靜的睡眠環(huán)境。

（3）合理運動

縱向運動有助于骨骼生長：

①跳躍類運動：如跳繩（每天 1000-2000 次，分 3-4 組完成）、籃球、排球；

②伸展類運動：如游泳、引體向上、摸高訓(xùn)練；

③避免負重運動：像舉重、長時間跑步等，這類運動可能會抑制生長；

④運動頻率：每天運動 1 小時左右，以中等強度為宜（運動時能正常說話但會輕微喘氣）。